ハーブ蒸しポカポカ♡断食の、、、。

今日も1日楽しかったです💓

ありがとうございました☺️ お仕事後に自分にご褒美

ハーブ蒸し♬♬ 2週間ぶりの蒸し蒸し✨

体以外と冷えてました😱

なかなか最初汗がでなくて

体ひんやり、、、

春って薄着になるけどまだまだ寒くて、暖かくなったり、寒くなったりと難しい季節🥺

でもハーブ蒸し40分後

36.2度から37.6度✨

汗だくになりました🤗

スッキリ！温泉♨️に入った後みたい💓

ぬくぬくポカポカ♨️✨🌈

薬草たちに感謝です💓

先日、断食のお話を聞いて、

久しぶりにやってみよう♬

と昨日は断食デーのつもりで

朝から白湯を飲み過ごして

お腹空いたなー。。。

玄米粥を朝ごはんに母が食べて

いたので、食べたくなり、

急遽、玄米は食べてもいいことにして😂

朝、、、玄米粥 少々

昼、、、玄米ご飯お茶碗半分

白湯、少々塩

夜、、お腹空いた！という事で

玄米ご飯少々、鮭の切り身一切れ

味噌汁を食べました🥴

玄米と少々のおかずで過ごした昨日は、

肩が軽く、今朝は目もスッキリ、

顔色も白くなってました☺️ 今日のハーブ蒸しでさらに目の奥スッキリして

首回りの筋肉が軽くなりました😆

断食は無理でしたが、いつもの食事の半分以下にしただけこんなにも身体が軽くなるんですね✨頭もスッキリです！

消化のエネルギーはけっこう身体に負担をかけてるんだなと感じました。

なので週に1回は、こうゆう日を作ろうと思います☺️ 

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