柔らか頭になりたぁい♡メディカルアロマヘッドマッサージ

頭って、思っている以上に疲れてる。

首や肩が凝ったときはすぐ気づくのに、
頭皮の硬さって、触ってみるまで意外と気づかなかったりします。

今回のメディカルアロマヨガのテーマは
「頭皮とヘッドマッサージ」です。

まずは、自分の頭を触ってみるところから。
やわらかい？
硬い？
左右で違う？
よく動くところと、動きにくいところはある？

頭皮も、顔や体とつながった「皮膚」です。

その下には筋肉や腱膜があり、血管や神経も走っています。

今回はそんな頭皮や髪のことを少し勉強してから、
たくさんの精油の中から、今の自分に合うものを選びます。

頭皮を整えたい。

美容ケアしたい。
髪のことを考えたい。
すっきりしたい。
ゆっくり頭を休ませたい。

目的から選んでもいいし、
実際に香りを嗅いで「今日はこれ」と感じたものを選んでもいい。

選んだ精油をキャリアオイルに希釈して、
自分だけのヘッドマッサージオイルを作ります。

そして今回は、そのオイルを手で塗るだけではなく、
太さの違う2種類の綿棒にブレンドオイルを染み込ませて、頭皮をマッサージします。

最初は大きくて太い綿棒で、こめかみ周辺をゆっくりと。

次は細い綿棒に持ち替えて、
頭皮全体を細かく丁寧に触れていきます。

綿棒から少しずつオイルが頭皮になじんで、
選んだ精油の香りもふわっと立ち上がる。

触覚と嗅覚を一緒に使うヘッドマッサージです。

そして最後に、もう一度自分の頭皮を触ってみて欲しいのです。

最初と比べて、
硬さや動きやすさ、頭の軽さはどう変わっているかな。

私はこの精油マッサージをするとお顔のリフトアップ効果を感じるのです♡

ヘッドマッサージメディカルアロマヨガ
松戸　　10月25日（日）
柏　　　11月24日（火）