11月のスケジュール🎀

【今月のトピックス】

⭐️京都レッスン　11/28~11/29

    今年もレッスンの他に京都散策、食事会と皆さんの親睦が深まる企画が盛りだくさん！

　ご参加希望の方、お楽しみにお待ちください。

⭐️１週間チャレンジ　11/22~11/28

     希望者でグループLINEをくみ有酸素運動・乳がん術後症状のセルフケア・筋トレの３本柱で集中的に取り組み自宅でのケアや運動の習慣化を促します。今月の詳細は後ほどお知らせします。

⭐️講演会　ご参加希望の方はお申し込みください

　▪️11月14日　トヨタ記念病院市民講座

　▪️11月24日　ういケアみなと　ウェルネスセミナー

【関内レッスン】関内ホール／リハーサル室４

▪️５日(木)10:00〜11:10　

70分/￥3,000

【あざみ野レッスン】あざみ野道場

▪️１２日(木)

①9:30〜10:40

②11:00〜12:10

【新宿レッスン】越屋メディカル東京営業所

▪️８(日)　⚠️今月は第２日曜日となります🙇

①10:30~11:40

②12:30~13:40

70分/¥3,000

【Zoomクラス】◉全クラス対象

▪️Zoom乳がん術後ケア

７日(日)

21:00〜21:30　¥1,500

胸回りのほぐし&ストレッチ

◎to be レッスンで1番大切にしているところ。硬さをとって感じている違和感を軽減し使いやすい身体を目指しましょう！！

▪️Zoom上肢リンパ浮腫ケア

１８日(水）　　

21:00~21:30 　¥2,000

　上肢リンパ浮腫の方を対象にスキンケアしながらドレナージ（表面から深部へ）

弾性着衣を装着しながらストレッチ、筋トレを行って症状の改善を促します。

★個別に関してはその都度対応