ヴィンヤサフローヨガ
2019.03.23 13:10
【ヨガ60】
ヴィンヤサフローヨガ
は、動く瞑想と呼ばれるアシュタンガヨガをベースに太陽礼拝から始まってシャバーサナまで動き続けていくクラスです。
アーヤヨガスタジオで一番運動量の多いチャレンジクラスです！
チャレンジクラスではありますが、難しいポーズはプロップス（補助具）を使ったり簡易ポーズから行ったりと一つ一つ丁寧に指導させていただきますので、ポーズに自信がない方でもカラダが固い方でもパワフルに動くことが好きな方なら誰でもご参加いただけます＾＾✨
同じ動きを繰り返し動くことでポーズが深まっていく感覚がより実感していただけるかと思います。
自分の得意と苦手を知ることでより、カラダの変化にも気づいていきやすくなっていきます✨
パワフルに動きたい方にオススメのクラスです❣️
Ayaka☺︎