睡眠をとることは髪に良いのです

皆さまこんにちは(^^)

恵庭市美容室

moooooi HAIR SPACEのMIYAです(^^)

皆さま睡眠はちゃんと取っていますか？

実は睡眠不足は髪が抜け毛や細毛になってしまったり

白髪の原因になってしまうと言われています！

その理由は寝ているときに分泌される成長ホルモンです！

寝ているときはこの成長ホルモンが分泌されて

体を修復してくれる作用をしてくれます(^^)

睡眠がしっかり取れてないと体の修復ができなくなるため

疲れが取れないのはもちろん髪の毛も元気が無くなってしまうんですよー！

この成長ホルモンが分泌されやすい時間帯は夜の22時から2時と言われていますので

出来るだけ早い睡眠を心がけましょう！

さて私も今日はそろそろ寝るとします(^^)

自分で言っておきながらすでに日付が変わりそうですがσ^_^;

それでは今日はこの辺で(^^)

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