寒の戻りに気をつけて

3月24日(日)の朝、屋根には白いものが、寒いはずです。週半ばには20度を超える日もありました。昨日、今日は1桁の気温です。

気温差は10度以上、このように気温差が大きい時は体調を崩しやすくなります。

暖房器具で室温を調節したり、衣服で体温を調節しても、カラダは正直で、筋肉の強張りは確実にでます。今までなかったカラダの痛みが突然現れたりするので、要注意です。

また、春休みは中高生の部活動は大会や練習試合が多く組まれるので、カラダケアがパフォーマンスにも影響すると考えられます。

気になるカラダの状態はお気軽にご相談ください。