綺麗に立つためには・・・

当校の明るいおひさまバレリーナ♪

車椅子での時間が増えた分、背中やお尻、股関節がガチガチに固まりやすくなっています。自分の意思とは関係がなく起こる(ガクガクっと体が落ちてしまう)不随意運動も要因の一つと言えるでしょう。

バレエのレッスンでは、骨盤をしっかりと引き起こした上で

・前屈でハムストリングと脊柱起立筋のストレッチ

・開脚　と同時に体側ストレッチ

・肋間筋ストレッチ

→これで呼吸も整います。

・股関節

・大臀筋

・広背筋

これらは軽くマッサージをしながら、行っていきます。

最後は、バレエシューズをはいて自分で立つのですが・・・この時の立ち姿が本当に綺麗になるのです。

立ち姿が綺麗だと、歩行補助もとてもスマートになります。互いに余計な負荷がかからなくて済むのです。

血流の流れも良くなるため、レッスンが終わると身体ポカポカでこの日は汗もかけました！！

好きが力になるって、本当に素晴らしい。