まずは3カ月～ちょいとプリ尻に向かう～

スクワットをしてほぼ3か月。

あくまで当社比ではあるが、足が安定してきた感じがあり

歩いてたり立っていたりすることが少し楽に。

（以前は疲れやすくって、電車でもすぐに座りたがる）

そして、ちょっとお尻を確認してみると

真っ平らで、重力に負け気味だった私の扁平尻が

足とお尻の差ができ始めている。（あくまで当社比）

お尻の筋肉が上に向き始めたように思うのです。

からだの変化って個人差はあるものの、

私の実感では3か月ベース。

3の数で変化するって言われているけれど、

3日まずは続けて、3週間で慣れてきてまた続けて、

3カ月で本人にわかるように効果が見えるようになってくる。

それは、これまでよいなと感じてきた

ヘナ、月桃茶、締めつけないおパンツなども3か月ベースで変化を感じてきた。

（おブラは締めつけない系では胸のクーパーじん帯が伸びてしまい

垂れる感じがする。。）

ロルフィングでも3回で一つのまとめなので

大体3か月に近いところでクライアントさんに実感してもらっているようです。

そして少し筋力が付いてきたことをいいことにズンバも始めて、

ダンスなんて私無理って思っていたものが

意外と楽しくって仕方がありません。

まずは3カ月（コツコツ続けるために直近では3日）続けてみると

自分に合っているかどうかが見えていいかも。

その前だと結果が出る前に諦めてしまってもったいない。

（若いともう少し早いと思われる）