腰を痛めました

先日バスケをしてる時に

腰を痛めてしまいました😭

ギックリ腰の軽い感じです

若干生活に支障をきたしています😢

という事で、早速治療開始です

知り合いの鍼灸師さんに身体を診てもらい

針を打ちまくり

そしてこれを機会に身体を鍛え直そうと思い、

早速スポーツジムの登録に行ってきました😄

何やら調べると

腰回りの筋肉運動には「水泳」が良い

らしいので、プールが付いてるジムに登録してきました

そこで肉体を調べるインボディという機械で調べてもらうと、やはり下半身の筋肉は発達してますが

上半身が標準…

腰を痛めたのを良いきっかけにして

前からの願望

「胸筋を鍛えてＴシャツが似合う身体」

になります❗️

よく考えたら

腰を痛めたおかげかも🤔

これから夏に向けて

皆さんもご一緒にカッチョいい身体作りに励みましょ😆