ま、大丈夫だぁ

おひさしぶりです。うえだです。
いつぶりでしょうか。

昨日の練習では、柔軟、筋トレをはじめ基礎錬を中心に行いました。
伸ばすとき、無理はせずにちょっと痛いってところでキープ。
で、慣れてきたら少しずつ伸ばしていく。キープ。伸ばす。の繰り返し。

昨日はぐっすり寝られました。
今日は・・・まだどうなるかわからない^^;

またいつか。