仙骨のアレに。

「仙骨の辺りがなんか…アレなんですけど、ピラティスしたら治りますか？」

と聞かれたので

んー…歩いたらよくなりそうですね。

たぶん。

まず歩いたらどうかな？

って答えました。

ピラティスを生業としているので

ここではピラティスをおすすめするべきなのかもしれませんが…

「歩いたらいいですよ。」と私。

（プライベートでのお話です）

ピラティスはリハビリのために生まれたトレーニング。

動きの再教育でもあります。

まずは頭で理解して

何度も何度も繰り返し正しい動きをしながら体と動きと心と頭とを繋げていく。

一回で効果が出る場合もあればそうでないものもあります。

この方の場合歩いた方が改善はたぶん早い（笑）

歩くことはいつでもできるし

わざわざこちらに来てもらう必要もない。

ピラティスに興味があるなら

全然ウェルカムなんですよ。

いや来てほしいよ。

だけどさ、

仙骨のソレを改善することだけを考えた場合

ピラティスするより「歩く」ことが改善への近道だったりしそうです👀

ピラティスって大好きやし（私が）

絶対的にいいんやけど

続けないと意味がない。

だいたいなんでもそうやと思うけど。

この方の場合、時間的に無理がありそうなので

だったら無理なく続けられそうなことをしたほがいいですよ。って話です。

毎日歩いて

余裕あればラジオ体操を真剣にやってみてよ。

それだけで変わるから。

ピラティストレーナーらしからぬ発言ですが。まじめに。

ウォーキングのススメ。でした。

個人的なことですが、ここのキャロットケーキが好き。

無性に食べたくなるんさな。たまに。