アルファリポ酸とビタミン

アルファリポ酸は、

ビタミンCをリサイクルしてくれる。

ビタミンCは、

ビタミンＥをリサイクルしてくれる。

栄養素は繋がっているし、

特に抗酸化に力を入れたい人はこの組み合わせをおススメしたいです。

アルファリポ酸は、

ビタミンCやＥの400倍の抗酸化力があると言われています。

食品では難しいので、

ビタミンCとＥは食材から、

アルファリポ酸はサプリメントから摂るのがベストですね。

出来る事を楽しみながら取り組みましょう。