【トランペット】本番前の過ごし方

ミュージカルで富山で演奏してきました。

暇な時間がたくさんあり、あんまりキツくない演目だったので、調子にのって、たくさん練習してたら本番前に唇切れちゃいました(>_<)

唇切れてもそんなに影響はありませんでしたが、コンディション調整はもっとシビアにしないとダメだと反省。。

本番前にどのくらい音だしをするか

これは人によって様々ですよね。

僕も高校の頃にソロコンに何回か出て、自分のちょうど良い音だし量がなんとなくつかめました。

コンクールの楽屋とかって大勢の人がいて、みんな吹いてるからつられて吹きすぎちゃう事が多く、本番は少しバテぎみになってしまいがちです。

僕の場合は音出しは5-10分程度がベストです。あとは楽器を閉まってしまうことで、ついつい吹いてしまうのを防ぎます笑

もちろん、前日に吹きすぎていたり、調子が悪いときなどはもう少し長くやります。

長い人では30分くらいかけてる人もいます！

何が良い悪いということではなく、自分に合う音出しのパターンが見つかると調子の波なども少し減らせるように思います。

満腹？空腹？八分目？

本番前の食事量も人によって様々ですよね。

満腹にしないとパワーがでないという人もいれば、満腹だと頭が働かなくなるという人もいます！

僕は後者で、お腹一杯だと調子が悪いし、頭も働かなくなる傾向があります。

最近はダイエットしたいこともあり、本番前のお弁当は米を食べずにおかずだけにすることがあります！

睡眠時間

どのくらい寝たらいいのか。

これも大事ですよね。

寝過ぎると顔が腫れて調子が悪い気がするし、寝不足だと頭が働かず上手く吹けないし。

僕の場合は8時間くらいがベストです！

しゃべる？しゃべらない？

あと意外と違うのが、本番前のテンションです。

楽しいメンバーだとついつい本番前に盛り上がってしまいますが、僕は本番前は1人でボケッとしているほうが上手くいきます。

逆の人もいます！

僕の場合、笑いすぎると顔の筋肉が疲れてバテやすくなる気がしてます！気のせいかもですが。。笑

だからホントに怖い本番の前はできるだけ無口になります！