3/25 ゆいまるバランスボールでHappy になろう♬

バランスボールを使ったエクササイズ☆

ご参加いただきありがとうございました‼️

春休みに入り、子どもたちもいて賑やかな時間となりました。

バランスボールエクササイズは、子どもたちを抱っこしながらエクササイズもできるので、今回は園児たちも😅ママも必死です

バランスボールに座ってエクササイズをするとバランスを取るのが難しいですねー

体幹を鍛えながら楽しくできました♬

【運動不足で体力が低下すると免疫力が落ちる】

この季節。少し暖かくはなってきましたが、まだ朝晩の冷え込みで体調崩してる方もいるようですが…

体力がないと風邪がひきやすくなったり、移りやすくなったりしますが、免疫力が落ちている証拠です。昔に比べて体力ないなぁーなんてよく聞きますね。

体力をつけるには…有酸素運動

しっかり有酸素運動をして免疫力アップしていきましょう

バランスボールは有酸素運動もしていきます♡

子連れ参加大歓迎！シングルでの参加もお待ちしてまーす♬

運動が不安でも大丈夫ですよ(^^)

次回開催は。

4/12(金) 10:00~11:00

旭桃記念館 会議室1,2

¥800(ボールレンタル、保険込)

※ボール持参(ギムニク55に限る)の方は¥300引き。

☆ご予約☆

ゆうりLINE@「大原ゆうり」🆔jxz7799u

または

ゆいまるLINE@

または

yuimaru_chita@yahoo.co.jp