聴く

息をゆっくりすって 息をゆっくりはく

 手をあわせ 静かに呼吸をつづけます 

呼吸に帰るひととき 呼吸とともに在るひとときを楽しみます

 聴く 

他者に聴く あなたはどうしたいのかと 

自己に聴く 自分はどうしたいのかと 

理解者は聴きます 理解するために 

答えはその人がもっています 

答えは自己の中にあります 

身体に聴く 今日の調子はどうですかと 

答えは身体にあるから 

良い一日を いつもともに