リンパの流れを良くする！

今日から暖かくなってくるみたいですね！

暖かくなると体の血液の流れもよくなり、体の調子も上がってきますのはご存じですか？

リンパの流れが良くなると体調もよくなり、免疫力も上がっていき病気にもなりにくくなります！

どうやるか？

やることは簡単です。食後２時間後に２０分間、横に寝転がるだけです。

それだけで？って思うかもしれませんが、寝転がることにより、ふくらはぎや足にある血液が体の上の方に上がりやすくなります。たったこれだけで、全身のリンパの流れが良くなりますよ。

ぜひご興味ある方は食後２時間後に寝転がってみてください！