えっ！ヨガは心の科学？

ヨガで

体を動かして

ポーズをとって

体が引き締まっていい感じ♪

体が伸びて気持ちいー♡

ってなるのは

私も大好きです。

でも、そもそもヨガって

なんのため？

実は

エクササイズや体調管理のためでは

なく…

これらは、

嬉しいオマケで。

本来の目的は

心を整えることです(　ﾟдﾟ)！！

といっても、

心を整えよう、と願いながら

ヨガに向かっても訪れず、

自分の呼吸や

体に向き合い、

自分を感じることで

訪れてきます。

そのヨガの目的に至るには

8支則という8つの段階があって

いわゆるポーズと呼ばれている

アーサナは、

その8段階のうちの3番目です。

この話をしていると

生徒さんから

「先生ってお坊さんみたいですね」

と言われました(❀´ω`❀)

細かい話は今後伝えていけたらと

思います♪