最近、瞑想を、

最近、自分自身の気持ちを安定させる為に、マインドフルネス瞑想を始めた。今日で、９日目❗️たまに、職場の休憩時間にも、マインドフルネス瞑想をしてます。マインドフルネス瞑想ようの音楽も、スマホの音楽でも配信されているので、それを聴きながら、気持ちを安定させています。