腹直筋離開でお悩みのママ

腹直筋離開

幅 2横指強 → 1.5横指

へそ上3.5cmから恥骨少し上まで

離開があったケース。

下腹の腹直筋離開は、

骨盤を安定させる腹横筋の

機能低下につながります。

伸びたものは

完全には戻らない。

でも寄せることはできる！

機能的にも改善できる。

#腹直筋離開 #isr #宮津 #ぽっこりお腹 

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京都府宮津市

【産前産後ママ専門の体操教室 Tiare〜ティアレ〜】

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産前産後の体の不調の緩和・解消

（肩こり、腰痛、骨盤痛、尿もれなど）や

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姿勢改善）のサポートをしています！

妊娠・出産・育児によって疲労し

くずれている体に快適さを取り戻し、 

自分のなりたい体を叶え、

ワクワク楽しい育児ライフを過ごしましょう♫

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