beauty style No.8
風が強く春一番だったのでしょうか…🌸
風が強い日はお肌が乾燥しますね！
今日は乾燥知らずの内から輝く美肌をつくるお話しです🛁
美肌を手に入れるためには 自分のお肌に向き合う時間をちゃんとつくることです‼︎
忙しいから 化粧水パンパンつけて終わり…では
老化するばかりです。
特にお顔は 目や口を動かしたり いつも喜怒哀楽の表情で縮んだり伸びたりさせてしまっています
スキンケアブランドはたくさんありふれていますが
やはり 自分のコラーゲンの生成を助ける食べ物や生活習慣、スキンケアが大切だと思います😊
ターンオーバー28日サイクルと聞きますが
それは若い頃の話で40歳過ぎると代謝機能もおちて
2〜3ヶ月サイクルとなります。
副腎ホルモンや自律神経もアンバランスになり
肌だけでなく髪の毛などにも影響を及ぼします。
若い肌や若い髪の毛でいるためには 若い血管が必要となります！
若い血管…は前にもお話ししたビオネ、副腎ホルモンや自律神経を整えるのは黒人参などが手助けしてくれますよ❤️
お肌は表皮と真皮に分かれます
表皮の下にある真皮…ここの構造に大切な意味があります。
コラーゲンやエラスチンと呼ばれる弾力性のあるタンパク質で構成され このコラーゲンがネット状に並ぶことにより肌の弾力を与えています。
基質と呼ばれるゼリー状のムコ多糖類が水分保持、つまりヒアルロン酸などの役割をしています。
これが年齢や紫外線、生活習慣で崩れると肌のハリが失われシワの原因となります。
コラーゲンの生成には材料となるアミノ酸とビタミンC、酵素の働きが必要です。
毛根はこの真皮から生えています！
私達の体の表面に生えているので 表皮あたりかと思いますがその下の真皮からとなります。
余談ですが アイランドが髪染めのヘナをオススメしているのは染め剤が真皮の奥へとわたり 臓器まで痛めてしまうことにならない為です‼️
今日はお肌づくりのお話しなので…ヘナはまた今度(^^)
まずスキンケアの選び方にも問題はありますが
スキンケアについては また先々 触れていきたいと思います！
肌を擦らない‼︎という事がどれだけ大切かです💡
できてしまったシミなど気にしすぎて指で触っていると摩擦がおき黒くなってしまいます。
汚れも油性、水性 毛穴と3つに分かれているため
クレンジングや洗顔の選び方でも肌は大きく変わりますよ！
クレンジングの時に汚れとクレンジング剤をお顔の上でクルクルしてませんか？？
それはとても怖いことなんですよ！
できるだけ 擦らず 顔にのせるだけで油汚れを落とせる商品が一番オススメです✨
洗顔も泡をつくって洗う‼︎…これは皆さんも知っていると思います！
…が…ここでのポイントがあるんですよ
洗顔は水性の汚れを落とします。
泡を手のひらいっぱいになるボール状のモノを作ってくださいね💡
それは洗顔をする時に指が顔の肌にふれることを防ぐためです！
その泡ボールを顔へもっていくのではなく
顔を泡ボールに埋めるようにして泡を動かして洗う事が大切なんですよ。
そうすることで 肌への摩擦だけでなく キメの隅々までの汚れを落とせることができるんです。
多くの皆さんは指や手のひらで少しの泡をゴシゴシと洗って しかもお湯で洗い流し あ〜さっぱりした
キュッキュッと肌がしてる！と満足されていませんか？
潤いが全て失われています😱😨😰
肌の温度は32度前後くらいなので 同じ32度くらいの温度の水で優しくかけ洗いしましょう💡
そして柔らかフェイスタオルで拭くのではなく
優しく水分だけをタオルに吸い取ってもらいましょう！
この手間が美肌をどんどんつくりあげていきます✨
わかってるけど 毎日面倒くさい‼️とよく聞きますが 皆さん頑張ってください❤️
習慣になるまでは大変だ〜と感じるかもしれませんが そこを乗り越えたら美肌に生まれ変わりはじめるので自分の肌に見惚れるのと この洗顔の手間を面倒と感じなくなり 当たり前へと変わっていますから💡
多くの雑誌やネットでもたくさんの色々なスキンケアが出回っていますね
確かに魅力的なモノやパッケージの可愛いモノまであります。
でもゴシゴシ洗顔で泡ボールの大切さや温度の話しはほぼのせていません😩
まずはクレンジングや洗顔の見直しを始めてください。
お持ちの商品からで 構いませんので 摩擦、温度に気をつけて 泡ボールで優しく❤️
そうすることで肌の隅々の汚れを落としますから
今日からはじめてみてください✨
個人的に昔からからモデルの梨花さんが好きなんですが 梨花さんも昔から擦らない事の大切さを
よくご紹介しています✨
私はよく常在菌の大切さを話してきました！
肌はもともと 自分で潤うように神さまが与えてくれています❤️
自分のコラーゲンの生成を助ける食べ物やスキンケアは大切ですね！
常在菌を失わないために洗顔をしないではなく
汚れは汚れですので その油性汚れを落とせる商品、水溶性を落とせる商品選びをしっかりされて
自分にあう汚れの落とし方、自分のコラーゲンが真皮からつくられるようやお手入れの仕方を選んでくださいね‼︎
肌の潤い（常在菌）までとりさるような強い洗顔方法は常在菌の大切さどころか全て潤いまで無くしてしまいますからね。
肌が輝いているだけで気持ちも明るくなります✨
女性だけでなく今は育メン男子の時代！
男性も肌が輝いていると仕事にもアップポイントとなりそうです✨
年齢は関係ありません😊
ちょっとした 洗顔の仕方から変わります‼︎
アイランドでは洗顔の大切さについてもご紹介していますので お気軽にご相談くださいね🌸