昨日父の健康オタクについて

書いていた頃に

ハーブヨガ&ハーブボールSPAセラピーの師である

宗 冨美江さんが

メルマガでも書いていらっしゃいました。

ヴィーガン食指導者が魚を食べていた動画が大炎上して、

ヴィーガン食だけでは健康維持するには困難なこと、

ヴィーガンを続けて20代で生理が止まってしまったことを

YouTubeで告白した。

柔軟性が大切

と、宗 先生はおっしゃいます。

You are what you eat.

確かに何を食べるのかも大切。

でもね、

それだってその人その人で違うし

年齢や環境の変化でも変わるんですよね！

貫き通すことも

時には必要でしょう。

でも頑なになっては

どんなに良いものも効果が出るどころか

逆効果にもなり得るかと。

と思ってやっていることが

本当に自分に合うのかしら？

健康になっているのかしら？

不自然じゃないかしら？

治療としては良くても続けて大丈夫かしら？

物差しは📏

いつも自分で！

それが一番ですね