4月スケジュール

●ご予約は下記添付いたしました予約サイトからもご予約いただけます。

⇩

https://coubic.com//yogapresence

レッスン開始の５分前までにお越しくださいませ。

【鴨居レッスン】

＠鴨居白山地区センター

神奈川県横浜市緑区白山1-2-1

http://www.hakusanc.com/access.html

〔週末日程〕

・4/14(日）→２階和室

・4/20(土)→2階和室

・4/27(土)→2階和室

●《目覚めヨガ》…9:15～10:15

    各関節を、丁寧にほどき体芯をあたためて    いきます。

    呼吸に意識を向け、1日動ける体の準備を      

    していくように、ゆっくりほぐします。

強度...★～★★

¥1000／1レッスン（初回体験¥500）  

●《朝ヨガ》…10:30～11:45

    太陽礼拝をもりこみ、連続した流れで活力をアップしていきます。

強度...★～★★★

¥1500／1レッスン

（初回体験¥500）

〔平日レッスン〕...〔第1、第3、第5水曜日〕

@鴨居白山地区センター

9:30～10:45（75m）

「骨盤・肩甲骨・体幹リフレッシュヨガ」

★お子様連れOK

レッスン強度...★～★★

・4/3 → 2階中会議室

・4/17→2階 小会議室

最近下半身が重い、痩せにくいと感じるかた

ぜひご参加下さいませ。

骨盤、仙骨、背骨、肩甲骨といった、

体の中心軸、体幹を少しずつほどいていきます。

また、呼吸を整え、ストレスをリリースし、

疲れにくい心と体を作っていきます。

ハタヨガをベースに、身体と心、呼吸にアプローチしていくくらすです。

¥1500／1レッスン

（初回体験¥500）

【長津田レッスン】

＠長津田カルチャー&スタジオM

神奈川県横浜市緑区長津田2-5-14

http://www.nagatsutaculture.sakura.ne.jp/access.html

木曜日…4/11.18.25

《朝ヨガ》…9:30～10:45

    太陽礼拝をもりこみ、連続した流れで活力をアップしていきます。

強度★～★★★

¥1500／1レッスン

・レッスン開始の５分前までにお越しくださいませ