4月

●会場●

直江津レインボーセンター

（ 上越市中央１丁目１６−１）

ー アーサナクラス ー

6.13.27日（土曜日）

9:30~11:00 / 1500円

10.24日（水曜日）

19:30~20:30

ー 呼吸法クラス ー

6日（土曜日）

14:00~15:30 / 700円

＊

●会場●

頸城区 ユートピアくびき希望館

（ 上越市頸城区百間町７１６ ）

ー アーサナクラス ー

6.13.27日（土曜日）

17:30~18:30 / 500円

＊

●会場●

牧区 割烹 新柳

（ 上越市牧区落田２２３ ）

ー アーサナクラス ー

 1 . 15日（月曜日）

18:30~20:00 / 1500円

＊

●会場●

フェルのはなれ

（ 糸魚川市大町２丁目５−２５）

ー アーサナクラス ー

16日（火曜日）10:00~11:30

21日（日曜日）10:00~11:30 / 1500円

＊

●会場●

直江津林覚寺

（ 上越市中央４丁目１７−１３ ）

ー meditation×tea ー

朝の瞑想とお茶

20日（土曜日）

7:15~8:30 / 700円

ー アーサナクラス ー

20日（土曜日）

18:30~20:15/1500円

＊

●会場●

空き家BASE

( 上越市高土町１丁目６−１６)

ー  to.  ー

yoga   vege lunch 

vol.4

20日（土曜日）

9:45~13:00 / 3000円

ヨガして

天気がよければ縁側？テラス？

もしくは、目の前の公園でベジランチ

お茶を囲みながらいい時間過ごしましょう。

∽どのクラスも前日までに参加連絡をお願いします∽

mail /   ngi_msy@yahoo.co.jp