ケーキ屋さんでヨガ体操レッスン【産後ママ編】

先日、与謝野町のル・リアンさんで、

産後ママ向けのヨガ&体操レッスンを行いました。

インナーユニットをしっかり使う呼吸、

ストレッチ要素、

筋トレ要素

どちらもとりいれたエクササイズ

今回も楽しいレッスンとなりました！😊

体を整えながら体力アップできますよー♡

レッスン後のケーキ、

これまた最高です！

私はおしゃべりするので、

早く食べられる焼き菓子をいつもチョイス。

焼き菓子もおいしーですよ♫

急遽来れなくてなった皆さま、

またお待ちしておりますね♡

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京都府宮津市

【産前産後ママ専門の体操教室 Tiare〜ティアレ〜】

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産前産後の体の不調の緩和・解消

（肩こり、腰痛、骨盤痛、尿もれなど）や

体型の改善（ぽっこりお腹や引き締め、

姿勢改善）のサポートをしています！

妊娠・出産・育児によって疲労し

くずれている体に快適さを取り戻し、

自分のなりたい体を叶え、

ワクワク楽しい育児ライフを過ごしましょう♫

お気軽にご相談くださいね(^^)

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