ファスティングでダイエット？

おはようございます😄

3月29日、金曜日のおはようモーニングです✨💕

一昨日から、プチファスティングをしています。　

ファスティングって何？？

早い話が「断食」です。

余計なものが「たくさん」いるので（笑）

そろそろかなーって思って。

断食というからには何も食べません。

水を1日２L飲むのと・・

お腹が空いたら

「酵素ドリンク」

を飲みます（高いやつｗ）

緩やかに血糖値を上げると

摩訶不思議！！

空腹感がなくなります。

今日は夜に友人たちとの宴があるので

夕方までで終了ですが

昨日の時点での体重は

マイナス2.3kg

ウェストは

マイナス2.2cm

でした。

体脂肪率と内臓脂肪の数値も下がりました。

ダイエットなんかチョロいもんです（嘘）

でも、疲れますね〜（笑）

体力は落ちる。確実に。

今夜は適度にエネルギー補給します。

まずは良質な乳酸菌から　

本日もよろしくお願いします。