心身ともに健やかでいる秘訣

心も体も健やかでいる秘訣。。。それはありのままの自分でいることだと思っています。

ありのままの自分を受け入れること。

無理にポジティブな考え方をする必要はないし、

エゴがあるならそれもOK。

大切なことをはそれをジャッジすることなくそのまま受け入れてあげること。

様々な知識によって”ネガティブ思考はだめ！　前向きに考えなきゃ。。。”とか

”こんなこと言うと嫌われちゃうかな”と思ってNo!って言えなかったり。

そしてこんな風に真面目で一生懸命な人は受け取ることが苦手だったりします。

だんだんと自分の気持ちすらわからなくなってきたり。

何をやっても何もしなくてもいいんです。

全部OK。

世間で言われている常識から外れているような気がしても

怠けものでも

イジワルな気持ちになってしまうことがあっても

まず、それをすべて受け入れましょう。

受け入れてあげられるのはあなただけなんです。

あなたの代わりなんてこの世のどこにもいないのだから。

よく頑張ってる自分、リチャージが必要ならゆっくりお休みさせてあげましょう。

あなたにもたらせるギフトやプレゼントは

あなたが素敵だから誰かがあげたいなあ、って思ったんです。

お返しなんて考えずにただ喜んで受け取りましょう。

”嬉しいです！”って表現できたらもっと素敵。

なんだかイヤーな感情が浮かんでも、それも自分。

無理に抑え込まずまずは受け入れてみる。

「そうだよね。そんな気持ちになることだってあるよね」って

認めてあげたらいいと思うのです。

自分を愛することってこんなことから始まるんじゃないかな。

いわゆる常識とか他人の意見は時とともに移り変わります。

それらに自分を合わせようとするのではなく、

自分の本当の気持ちをよーく理解して

自分が望むように行動することが

いちばん心身ともに健やかでいられる秘訣だと思います。