けんけんぱードリブルをやってみよう！

こんにちは！

けんいちです！

今回はコーディネーション能力を鍛える練習動画の紹介です！

さて、

コーディネーション能力とはなんぞや。

となりますが、

まあ簡単に一言で言えば、

「自分の身体を思う通りに操る能力」

のことです。

いやいや、

そんなの誰でもできるやん。

となりそうですが、、

なかなか自分の身体は

思ったように扱えているようで扱えていないことが多いです。

自分のプレーしてる姿を動画で撮った時に

あれ、こんな走り方してたんやな。

なんかシュートフォームがイメージと違う。

みたいなことがあると思います。

そのズレを直すのに一役買ってくれるのが、

コーディネーション能力を鍛える

「コーディネーショントレーニング」

バスケ以外にもサッカーや多くのスポーツで取り入れられています。

自分の身体を思うように扱えるようになることで

得られる大きな利点は２つ。

①不要な怪我をしなくなる。←これ一番重要

②技術の習得が早くなる。

コーディネーショントレーニングは

楽しいけど難しいトレーニングがたくさんあります！

是非チャレンジしてみてください！！