赤ちゃんを連れてヨガ
金曜日の子連れレッスンが
どんどん賑わいを増しております❤︎
みんなカメラ目線で可愛い〜😍
1時間ママが産後の
カラダのメンテナンスを頑張る中、
こんな風に赤ちゃんたちはお利口さんに
待ってくれています❤︎
まだハイハイしないうちは
動き回る心配がないので
ママさんも安心して
レッスンに励むことができます！
産後痩せやすい時期は
産後2カ月〜6カ月と言われています！
それを知ってるママさんは
毎週忙しい中お越しいただいています。
2カ月から無理のない範囲で始めましょう。
※帝王切開の場合は産後3カ月からです。
必ず医師の許可を得てからお越しください。
赤ちゃんが産まれからは
時間があっという間に過ぎます！
慣れない育児…
兄弟がいたらバタバタなのに、
時間は止まっても待ってもくれません…
でも女性なら後悔したくないはず！
”あの時やっておけばよかった〜”
なんてよーく聞く話。
そんなことにならないように、
産後の歪みは産後のうちに調整し、
産前よりも美しくなりましょう❤︎
そんなことが叶えられる
ゴールデンタイム
逃すわけにはいきませんよね！
メンテナンスばかりのことだけではなく、
健康のため、
心のリフレッシュのためにも
是非時間を作っていただきたいなと思います。
同じ時期に育児を頑張るママさんと
お話するだけでも
リフレッシュにもなるでしょうしね！
私も産後は子連れレッスンに
お邪魔させていただこうと思っています❤︎
まずは気持ち焦らず、
運動量少なめのものから
ゆるゆる開始していきます！
皆さんと一緒にレッスンできること
楽しみにしています！
小さなお子様連れOKレッスンは
◆金曜日◆
★9:30〜10:30(週替わりレッスン)
ゆるスリングヨガやボディメンテナンス、デトックスリンパヨガなど
運動量が少なめ
★11:00〜12:00(スリングヨガ)
汗をかいてリフレッシュ！
運動量は多いですが効果が早いです！
その方の体調や体力に合わせて
指導いたしますので
安心してお越しください。
◆水曜日◆
ベビーと一緒に楽しめるクラス！
★ベビーヨガ&リフレッシュママヨガ
赤ちゃんの脳トレ、発育促進、免疫力アップ、
運動機能向上に繋がります！
私は赤ちゃんの時から身体を優しく刺激する
このクラスがとても大事だと思っています。
やはりどの世代も運動をするって大事です！
子供の可能性を広げることができるのは
親なので是非参加してみてくださいね！
対象は生後2ヶ月〜12ヶ月の赤ちゃんなので
今しかない思い出作りしましょう！
小さなお子様連れの方は
HPの注意事項を必ずお読み下さい。
◆明日、明後日のスケジュール◆
⚫︎31日(日)
9:30〜 ゆるスリングヨガ🔰
運動量:★★
⚫︎1日(月)
10:00〜 スリングヨガ
運動量:★★★
19:30〜 ボディメンテナンス
(テーマ:体幹)
運動量:★
◆4月スケジュール◆
《体験レッスン受付中》
◆体験料◆
マットヨガ 1500円(税抜)
スリングヨガ・フェイシャルヨガ 3500円(税抜)
5回トライアルチケット 7000円
その他お得なチケットプランございます
6人まで少人数制の小さなスタジオです。
人が少なければ少ない程
自然と心は落ち着くものです。
その分レッスンに集中しやすくなりますので
お気軽にレッスンにご参加ください😊
◆場所◆
石川県白山市美里町
松任アピタや野々市コストコ付近
◆お問い合わせ◆
☎︎08030428765
✉︎asha.saki.asha@gmail.com