心の痛み（サンドバッグ編）

あなたが、あなたに痛みをもたらすものに、

フォーカスしているなら

それは、あなた自身をサンドバッグにして

パンチ🤜してるのと、同じですよ。

By Bashar

では、痛みを感じる事柄に対して、どうすれば？

という、話になると思うんですが

まずは

俯瞰してみましょう

今、この瞬間、自分は宇宙一幸せだ。

という、状態になるのが結論なんですが。

そうなれないから、痛みを感じたり、ネガを

ぐるぐるしているんですよね？

まずは、俯瞰

自分に対して、どうしてそのような思考をす

るのか、まず俯瞰することから始めましょ

う。

ほとんどの場合は、思考のパターン、そして癖です。

なぜ私は、ネガディブな感情を選ぶのか、

観念を探っていってみましょう。