鶏ささみ☆

この前、鶏ささみでトマト煮を作りました♪

ささみは高タンパク低カロリーでダイエット中も安心して食べられます☆

そして何より安いっ！笑

筋肉を増やし代謝を高めるために「高タンパク」はとてもいいそうで！

なかなか運動ができないのであんまり意味がないかもしれませんが・・・笑

でもささみはどんな調理をしてもパサパサになりがち・・・

と思っていたのですが、調べてみると茹でた後に蓋をして

10分程置くとじっくり中に熱が通るのでぷりぷりに仕上がるそうなので

そちらで調理をしてみたところ、時間が経っても柔らかく

とっても美味しく食べられました☆

ぜひ試してみてください♪