triyoga

4/20  土曜日

18:30~20:15

直江津林覚寺

（上越市中央４丁目１７−１３）

triyogaという

流れるように動く

flowスタイルのyogaをします。

背骨にフォーカスして

波のように動かすのが特徴的です。

1つのポーズを繰り返し行う「クリア」から

「アーサナ」ポーズの保持をします。

繰り返し行うことで少しずつ緊張を緩めることができて、ポーズの保持に向けて集中力を高めていくこともできます。

繰り返すなかで生まれるリズムが全体流れののグルーヴを築き、心地よさを産み出します。

このグルーヴィな流れにハマる人は多いはずです。

そして！

triyogaを繰り返し練習していくと

マットから降りたあともtriyogaのフローが

続く感覚があります。

日常でも同じようにフローをしていく気持ち良さを体感していきましょ！

yoga経験の有無、経験年数なんてものは全く問いません！

男女も問いません！

興味のあるかた、奮ってご参加下さいね(^.^)

＊

4/20|土曜日|   18:30~20:15

1500円

直江津  林覚寺

（上越市中央４丁目１７−１３）

駐車場に限りがあるのでお近くの方は徒歩、自転車、乗り合わせてお越しください。

駐車場に止められない際は別の駐車場をご紹介するのでそちらに駐車をお願いします。

宜しくお願い致します。

ヨガマット持って来てくださいね。

数枚お貸し出来るのでない方は事前に連絡下さい。

ヨガ終了後に、本堂のお掃除もあるのでそちらも協力して頂ける方お手伝いお願いします。

新しいことをはじめるにはよい季節。

のようなので

この機会にtriyogaフローを！

春の夜風を感じながら

フローしましょう！

✋

申し込み先

ngi_msy@yahoo.co.jp

ナガイ