本日のラン！

LSD20kmを行ってきました！

コースは自宅から埼スタ方面へ

今日はレッズ戦なのか、

埼スタがデコレーションがされてました！

本当のところ近くの競技場で

ペーランしようと思ったのですが、

学生の大会が行われていたので

急遽LSDに変更してます(^_^;)

その為、ウィンドブレーカーを着たまま走ったわけですが、

さすがにキツかったです(^_^;)

でもその甲斐あってか、体重と体脂肪率が

こんな感じでした*(^o^)/*

その後プロテインを飲んだり、

飯を食ったり、

栄養補給したのですが、

絞り過ぎたのか若干調子悪いです(^_^;)

本番まで１週間あるので上手いこと調整します！