｢痛いからやらない｣ だけでいいのか？

こんばんは✩°｡⋆

パドマYOGAスタジオ熊谷オーナーの

なつこです(๑•̀ㅁ•́ฅ✧

レッスンの合間に

メンバーのみんなと話していて

ふと思った疑問：

「痛いからやらなくていい」

で終わりにしていいのか？

…いいかもしれないけど、

あまり嬉しくないですよね？(・ε・｀ )

もちろん、本当に

無理しないで休む方がいい場合もあるし、

そうじゃなくても

痛いまま無理にやるのは良くないから、

とりあえずは、

無理しないのが◎だけど…

私も

インストラクターなりたての頃は、

「無理しないでくださいね〜」

って言うことしか出来なかったけど…(><)

11年目の今は、

痛みを訴えてくる人の動きや
姿勢の癖を観察していると、
痛みの原因らしき身体の使い方の癖が

見えてきたりします！(`•ω•´)✧

だから、

｢痛いから無理しないで休む｣

だけでなく、

場合によっては、
その代わりに
意識して使うべき筋肉を鍛える方法や
緩めるべき筋肉を緩める方法を
伝えることが
痛みの解決には必要だなと思うのです。

ヨガは治療ではないし、

あくまでも私は

ヨガインストラクターであって、

治療家ではないけれど。

痛みの原因もひとつじゃないけれど。

でも、

痛みの原因のひとつとして、
身体の使い方の癖は
大いにありうることだし、
ヨガはその改善にはもってこいのツール

だと思うので！✧ ( °∀° )/ ✧

•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ

と、そんなことを思ったきっかけは

最近 アナトミック骨盤ヨガめがけて

通い始めてくださってるメンバーさんとの

おしゃべりからです。