身体からのSOS気付いていますか？

日常生活や仕事、子育て…さまざまな理由で「あぁ疲れた〜」と思うことありますよね。

いつものことだからとその疲れを放置していませんか？

その疲れは立派な身体からのSOSで、休んでください！のサインです。

疲れは身体からのSOS！

と言っても疲れているのは身体だけではありません。

心と身体は繋がっているという考えから、もちろん心の疲れも見逃してはいけません。

心の疲れは自分では気付きにくいものですが

きちんと自分と向き合って心も疲れていると気付くことが大事なポイントだと思います。

気付かないと休もうともしないので、知らないうちに疲れが身体にまとわりついて

最終的に身体にあらゆる症状が出てきてしまいます。

心と身体の疲れはきちんと休養することで改善できる症状です。

しかし、溜まった疲れは休養だけでは改善できずに病気の原因にもなり得ます。

その反対に疲れがなんらかの病気の症状の一つかもしれません。

今日から新年度が始まりますね。

ストレスを感じやすく、心も身体も疲れがたまりやすい時期です。

疲れが取れない・長引くなと思った場合

放置せずに心と身体の両方を休ませる時間を作りましょう。

それでも改善しないときは人に頼りましょう。

ぜひ、ふぅにご相談くださいませ。