カラダ調整🧘🏻‍♀️

いま食べているものが未来のカラダをつくる

健康でしなやかなカラダ作りには、口に入れるものに加えて、毎日のケアも大切ですよね。

そこで、最近、何人かの先生のレッスンに参加させていただく機会に恵まれ、新たな気づきを得ることができました。

骨や筋肉の成り立ちから、動かし方

口、指先、骨盤、股関節…そして呼吸法

本来あるべき姿であるゼロポジションへ

シンプルで続けやすいメソッドを

自分の悩みや改善したいことに合うスタイルへと発展させていこうと思います。