新しいスタート

全国的に華やかな一日でしたね。

桜はちょっと足ぶみしていますが

毎年、満開近くには花冷えなんて素敵な言葉があります。

今年は開花するタイミングを逃している木もあるのかな？

我が家から見れるはずの川沿いの🌸🌸

楽しみにしています。

これは中目黒です。

新しい環境で、あるいは職員の入れ替り、新鮮ですが、

気づかないうちに疲れてしまうこともあります。

楽しいことが沢山だと疲れない？❓

楽しくても、意外に疲れるんです。

ちょっと先読みしてしまいました。

悪い癖です。

今ここを体験しきらないうちに

もう次のことを考えてしまう。

今ここを感じるって

難しくないですか？

○○しながら○○する。

ご飯食べながら、スマホを見る

今ここ体験するのに一番簡単なのは

息を吸って、ゆっくり吐ききる

深呼吸をすることです。

ゆっくりと、ゆっくりと、ゆっくりと

すってー         ゆっくりはいてー   

気持ちが軽くなります。

お試しあれ‼️