有痛性外脛骨障害に効くストレッチ 31.4.2

有痛性外脛骨障害によりアーチが痛いと訴える少年に対する整形外科の対応がアイシングと湿布だったと聞いて、それは仕方ないと、ストレッチの方法を教えた。

外脛骨につながる後脛骨筋のストレッチが有効です。

http://www.lab-ssk.com/stretch-three-methods