経営者必見！毎日たったの30分で長期的に成果を上げる方法

経営者にとって、生産性は非常に大切なことです。

人間の脳は、パーキンソンの法則といって

時間があればあるだけ使用してしまいますから

時間の管理や生産性を意識することで、長期的な成果は大幅にアップすることは間違いありません。

私は、朝の時間が

とにかく大事だとお伝えしています。

クリエイティブな仕事や集中する仕事。

人によっては夜型の人もいますが、色々試してみて

自分に合う方法を見つけたらいいと思います。

私のスタイルをシェアします。

朝起きてすぐ

外に出ます。

日光を浴び、太陽のエネルギーを体に取り込むようなイメージで

まず行きていることに感謝。

タワーマンションの上層階から階段で下まで駆け下り

その時間も有効に運動。

近くの駅まで走ったり、日によって景色を変えながら

思考を回しつつ走りたければ走る、歩きたければ歩く。

春になれば桜が綺麗ですし、車移動では気がつかない小さな変化に

気がつき、気がついた自分にも温かい気持ちになり

ますます生きていることに感謝。

公園で体操したり

花の写真を撮ったり、

あ！と思いついたらメモをしてブログの発信にしたり。

発信したい！と思ったらそのままライブ配信をしたり。

公園の遊具で筋トレしたり、

十分に体温が上がり脳にも酸素が行き渡ったと思ったら

オフィスへ戻ります。

海外に滞在している時もいろんな街のいろんな風景や

街の名所、街の人々に触れたり現地のカフェに入ってみたりすると

異文化交流や体験が生まれ、大きな学びとなります。

知らない土地に行って

街を散策するのは脳にも良い刺激となりますので

超絶オススメです。

シャワーを浴び

一日の予定を確認。

そしてライティング！ライティング！ライティング！

文字数カウンターなどで定期的に自分の作業スピードを計測すると良いですが、私はおおよそ1500文字を15分で書き上げられるスピードです。

ですから、1時間あれば

3記事のブログ、メルマガが完成します。

PC作業が多いので、1時間に1回は歩いたりトランポリンを飛んだり

バランスボールで体操したりして、同じ体制にならないように気をつけています。

椅子に座りっぱなしなのは

喫煙よりも健康を害すると言われています。

もちろん私は飲酒もしなければ喫煙もしません。

喫煙者に関しては、私の会社は採用しないほど

徹底しています。

ジョギングで酸素を回すことができますが

上半身を動かす機会が少ないので

最近はボクササイズを取り入れています。

リズムに合わせてパンチをしたり

腕立てやバービージャンプの運動が入ったり

なかなかスッキリします。

おかげさまで上半身の筋肉量が増えた気がしますが

結果を出している経営者は鍛えている人が多いですよね！

日々運動をしている。

健康を考え体を鍛えている。

継続してやっていることが

自信にもつながりますから

オススメです！

起きてからのたったの３０分の運動で

1日の生産性、それから長期的な成果、

長期的な自分の健康が大幅にアップすることを考えたら

ちょっとヒントにして取り入れたり

改善することをお勧めしています。

私のコンサルティングしているクライアントさんとは

月に一回程度、どこかに一緒に行ったり、有名なレストランに行ってみたり

セミナーを地方や海外で開催してみたり、日々のルーティーンから外れることをしていただいています。

同じ時間を共にすることで悩みも解決していきますし

同じ悩みを持った経営者同士で思考をシェアしたり

いつもと違ったところで自社を客観視できたり効果があります。

７つの習慣でも有名ですが

有名な経営者、海外のトップ起業家たちも

そのように定期的に情報交換できる

マスターマインドグループを持っていると言われています。

同じ目標を持った経営者同士で交流することは

毎日をパワフルに推進していく私たち経営者にとって

とても貴重なんです。

そして経営者であれば。

毎日を気持ちよく生きることができたならば

あなたの人生は幸せということができるはずです。

まず自分を満たし、周りを満たし

社会を幸せにしていくあなた。

ぜひ日常のルーティーンを定期的に見直し

習慣の力を活用してあなたの人生をさらにグレードアップしてみてくださいね！