ココロとカラダのWS

4月に入り

桜も咲きはじめ

気持ちも新たに新生活をスタート

そこには初めてのことがたくさんあって

最初はワクワクして頑張れたり、楽しめてたりしてたことが

思うようにココロとカラダがついていけなくなったとき

物事の見え方が変わってくる

ワクワクしてたものが怖くなったり

イライラしたり

不安になったり

そんなときヨガはいつもの自分に戻してくれる方法を教えてくれます

カラダを動かすヨガハタヨガは

そんなココロとカラダの調和を整えてくれる効果があり

生き方を学ぶヨガ哲学は

更にその調和されたココロとカラダを強く揺るぎないものに成長させてくれることでしょう

まずは、今の自分の現在地を知り

今の自分にできること

できるペースで

ヨガを生活に取り入れる

そのためにはどうしたらいいか？

その取り入れ方、手順を学ぶことができるWSが4月からスタートしました☺️

ココロとカラダのWS

火曜10:30~12:30

水曜13:00~15:00

金曜20:00~22:00(月一回)

料金や詳しいスケジュールはLINE@に登録していただくとLINE@のホームより

ご覧いただけます

LINE@ID:@jxr7347j

内容はココロを整える座学1時間

ヨガのハンドブックとも言われる

ヨガスートラを第１章より読み解きます

そして、今現在の日常をより良くするために

その教えを生かし実践するヨガの進め方を学びます

2時間目はココロとカラダを整える

カラダを動かすヨガ ハタヨガを

セミプラーイベートレッスンで練習していきます

初めての方でも参加できる

ヨガの基本を学ぶ内容となってますのでご安心して参加していただけます☺️

座学のみ、カラダを動かすヨガのみでも参加可能

1レッスンのみでの参加は

通常の料金となります

2時間セットで学ぶことにより1000円お安くなってます☺️

ヨガに興味をお持ちの方

カラダを動かすヨガがなかなか続かない方

どう生活に取り入れたらいいか分からない方

情緒を安定させたい方

今の自分を変えたい方

ダイエット、健康にヨガを取り入れたい方

ヨガには沢山の効果があります

是非、お得にヨガを学べる

ココロとカラダのWS

月一回から自分のペースで始めてみませんか☺️

皆様にお会いできる日を楽しみにしてます🤗🌸