10月29日(月) 『トレーニング休養日』 2018.10.29 04:06 明け勤務で、帰宅後仮眠を取り、茶道の稽古には行くが、疲れて帰宅後、再び仮眠を取り、夕食後、また寝てしまった。筋トレはお休み。