アスリートヨガとリストラティブTT

本日は瀬戸大橋を渡って香川県へ

早朝だったので、車も少なくて気持ちいい！

高松ボーイズさんにお邪魔し

#KAZ道場   野球測定⚾️の後

#アスリートヨガ、バートレーニングチーム

と

#akeyogatreeボルスターを使ったリカバリーヨガチーム、2チームに分かれて約90分間のワークショップをさせて頂きました

お天気もよかったし

外でするヨガは最高だ！！

怪我をしてからではなく

怪我をしないためのカラダ作りを大事にされてるチーム

そして

選手もその意識を高く持っている印象を受けました

ヨガする前とした後の

カラダの変化にビックリしていた選手たち。

でも、ココロや呼吸の変化にも気付いた選手も多かった！

素晴らしい気づき。

『リラックスしましょう』

言うのは簡単ですが、意外と難しい。

まずは力んでる自分に気づくこと

#akeyogatreeボルスター  では

現在4種のボルスターがあります。

今回はラウンド、ラウンドSを使用してリカバリーヨガを実践して頂きました

フライヤー作りました♡（やっと！）

さて、今月4月22.23日の二日間で

akeyogatreeボルスターを使用したリストラティブヨガTTを行います

ヨガインストラクターをはじめ、

ボルスターの使い方を知りたい方や、

ご自分のリラックスタイムを充実させたい方、

ヨガを学びたい方、触れてみたい方まで

様々な方にご参加頂く予定です

ご希望の方はお早めにご連絡くださいませ♡