週末にヨガ時間を

【有意義なな休日】

4月最初の週末になりましたね

各地では桜が咲き始め

土日にかけて お花見に行く方も多いのでは⁇

そこで一度ヨガ時間を入れてみませんか？

1週間お仕事を頑張ったり

家事や育児を頑張ったり

女性って本当に忙しい！

その頭やカラダがフル回転の状態から

ヨガをすることにより

交感神経優位から副交感神経優位の状態になり

心身ともにリラックスでき

より有意義な休日になります♪

大切な時間に 疲れを引きずりたくないですもんね

ぜひ一度 週末のリセットにヨガ時間を入れてみてくださいね♪

さてこの後は

🕉7時~ 朝ヨガ

1日の始まりに

呼吸を整え心を整えカラダを整えませんか？

🕉9時~ やさしいヨガ

初心者さんやカラダが硬い方も大歓迎です！

❤️🕉11時~ ビューティー&リラックス(女性限定)

カラダの内側からキレイを目指していきます

あとは 座った時や立っている時の姿勢など女性がさらに輝くための60分。

最後のシャバアーサナでは

ボルスターを使い しっかり休みます。

🆕❤️🕉13時~ 美脚美尻骨盤ヨガ 

背骨を意識して動き、股関節や肩関節にもアプローチしながらポーズをとっていきます。

引き締まった下半身はもちろん、キレイな姿勢を目指していきましょう。

では、明日も皆さまにお会い出来るのを楽しみにしております(^^)/

ご予約はこちらから♪

ステキな週末をお過ごしください🌸