3月13日(水) 『胸を鍛えた』 体重59,70ｷﾛ 大会まで52日
午前中にｼﾞﾑに行き､胸を鍛えた｡結構追い込んだと思う｡
(選手登録は､何故関東ﾌﾙﾀｲﾑ会員にならないと受け付けてもらえないのか疑問)
東京ｵｰﾌﾟﾝﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙ大会ﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙ大会の出場申し込みが始まった｡出場するには､選手登録が必要で､しかもｱﾝﾁﾄﾞｰﾋﾟﾝｸﾞ講習会にも出席しなければならず､その申し込みも併せて行った｡今年から通っている原宿ｺﾞｰﾙﾄﾞｼﾞﾑでも､受け付けてくれるようになったので､選手登録に4千円､出場申し込みに4千円､合わせて8千円を支払った｡
でも負担はこれだけではなかった｡関東ﾌﾙﾀｲﾑ会員にならないと､申し込みは受け付けないと言うのである｡私は原宿だけのﾌﾙﾀｲﾑ会員で､原宿以外ではﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはしない｡でも選手登録するには関東ﾌﾙﾀｲﾑ会員にならないと駄目だと言われた｡大井町､中野､南砂町､北千住､八王子のｺﾞｰﾙﾄﾞｼﾞﾑを所属ｸﾗﾌﾞとするので､この五つのｸﾗﾌﾞを利用出来る会員にならないと駄目だと言うのだ｡
大会に出場したいので､ｺﾞｰﾙﾄﾞｼﾞﾑの言うとおりに､関東ﾌﾙﾀｲﾑ会員に変更したが､月会費の差額は､二千円も増える事になった｡原宿のｺﾞｰﾙﾄﾞｼﾞﾑしか使わないのに､選手登録のためだけに､会費を二千円も多く払わなければならないのは理不尽だ｡去年､大会に出場する時､こうした措置はおかしいのではないかと､ｺﾞｰﾙﾄﾞｼﾞﾑに文書で訴えたが､今年も去年と同じで､改善がなかった｡
もし私が､中野や大井町だけのﾌﾙﾀｲﾑ会員ならば､関東ﾌﾙﾀｲﾑ会員にならなくても､選手登録が出来､金銭的な上乗せは必要なくなる｡同じｺﾞｰﾙﾄﾞｼﾞﾑの単独ﾌﾙﾀｲﾑ会員なのに､原宿のﾌﾙﾀｲﾑ会員と､中野など五つのｼﾞﾑのﾌﾙﾀｲﾑ会員と差別があるのは何故なんだろうか｡おかしくないか｡何故差別を受けなければならないのだろうか｡
去年､この点を私が抗議した際に､それまでは原宿の単独のﾌﾙﾀｲﾑ会員から関東ﾌﾙﾀｲﾑ会員に変更すると､二度と単独ﾌﾙﾀｲﾑ会員に戻れなかったのだが､戻れるようにしていただいた｡これは一歩前進で感謝である｡でも､何故行った事もないし､行く予定もない大井町や八王子のｺﾞｰﾙﾄﾞｼﾞﾑの所属にならないと選手登録してもらえないのか､原宿の単独ﾌﾙﾀｲﾑ会員では何故駄目なのか､理解はできない｡東京ﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙ･ﾌｨｯﾄﾈｽ連盟と､どういう話し合いがあるのか､部外者には分からないが､ｺﾞｰﾙﾄﾞｼﾞﾑの増収の為に､こういう措置を取っているのならば話は別だが､ｺﾞｰﾙﾄﾞｼﾞﾑの内部で､書類上原宿単独会員でも､申し込みできるようにしてしまえば済む事ではないかと思う｡さらなる前進を期待したいと思う｡
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 今日はﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽから始めた｡ｽﾄﾚｯﾁを考え､ゆっくり降ろして､上げる｡
20ｷﾛ 15回 脚を上げて行う
40ｷﾛ 10回 脚を上げて行う
50ｷﾛ 5回 脚を上げて行う
60ｷﾛ 5回 脚降ろす
70ｷﾛ 8回 同
70ｷﾛ 4回 脚上げる
65ｷﾛ 5回 脚上げる
65ｷﾛ 4回 脚上げ
60ｷﾛ 6回 脚上げ
ﾃﾞｸﾗｲﾝﾊﾝﾏｰﾌﾟﾚｽ
20ｷﾛ 10回
40ｷﾛ 15回
60ｷﾛ 10回
70ｷﾛ 7回
ｲﾝｸﾗｲﾝﾊﾝﾏｰﾌﾟﾚｽ 脚を左右に開き､ﾏｼﾝの下の脚の背に乗せる｡手に握りは､親指分広げて持つ｡鎖骨の下指日本はいる位の位置に効いているといい｡ｽﾄﾚｯﾁ種目
20ｷﾛ 15回
40ｷﾛ 15回
60ｷﾛ 7回
60ｷﾛ 7回
70ｷﾛ 4回 ｽﾄﾚｯﾁ重視
70ｷﾛ 3回
ｽﾄﾗｲﾌﾞﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ
40,8ｷﾛ 15回
58,9ｷﾛ 15回
77,1ｷﾛ 15回
86,2ｷﾛ 7回
86,2ｷﾛ 6回
地下ﾌﾘｰﾓｰｼｮﾝﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ
13,6ｷﾛ 15回
15,8ｷﾛ 15回
18,1ｷﾛ 15回
20,4ｷﾛ 10回
22,6ｷﾛ 10回
ｱﾌﾞﾍﾞﾝﾁ
10ｷﾛ 30回
20ｷﾛ 15回
25ｷﾛ 10回
25ｷﾛ 6回+4回
ｱﾄﾞﾐﾅﾙｸﾗﾝﾁ
31,7ｷﾛ 20回
40,8ｷﾛ 15回
49,9ｷﾛ 6回
ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞｶｰﾌで体幹
55ｷﾛ 15回
61ｷﾛ 15回
68ｷﾛ 15回
76ｷﾛ 10回
ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ
20回
20回
20回
高速歩き 30分 317ｷﾛｶﾛﾘｰ消化 ｽﾋﾟｰﾄﾞ6 角度10