♡花粉症に効く食べ物♡
2016.03.05 13:26
本格的に花粉シーズンの
到来ですね（；＿；）
ってことで
調べてみました♪( ´▽｀)
花粉症に効く食べ物‼︎
♡レンコン♡
レンコンの表面にある黒ずみだったり
黒い斑点は実はポリフェノールの一種
『カテキン』なんです。
レンコンを9週間食べ続けると
アレルギー症状を起こす抗体の血中濃度が
下がったというデータが！
♡ワサビ♡
ワサビ成分が花粉の
アレルゲンタンパクを
別物質に変えるため
花粉の症状を抑える働きがある
♡バナナ♡
バナナを8週間
毎日食べ続けている人について
花粉症の「くしゃみ」症状が
緩和されたというデータが！
♡ヨーグルト♡
ヨーグルトには花粉症の原因である
IgE抗体の活動を抑制する作用もある事から
アレルギー症状にも有効
全部好きなものばかりで
ラッキーです（≧∇≦）
さっそく試してみよう♡