猫背と巻き肩を改善したい

よく気が付くと『猫背』になってたりしますが

その猫背になってた時間分

姿勢を正したり

ほぐしたり

動かしたり

温めたり

してますか❓

肩が内巻きになる『巻き肩』

血行不良になり

肩だってこります

例えば

横向きで寝て

寝返りが少ないと

肩に負担がかかり

だんだんと巻き肩になります

四十肩、五十肩など

片方の腕をかばってると

逆の腕に負担がかかりすぎちゃいます 

その肩の負担分

ほぐしたり

動かしたり

温めたり

してますか❓

ほぐしますので、いらしてください😊