⚫︎『まとまならい！！』

⚫︎『パサっパサっ💦』

⚫︎『上はぺたんこ、下は膨らむ😭』

⚫︎『とにかくハネてもう無理！』

なんて時ありませんか？？？

こちらをご覧下さい。

※上と下は同じ人です。髪は切ったり、カラーリング、ストレートも、アイロンも、

していません。

ビフォーとアフターではイメージがだいぶ

違いますよね(*´Д｀*)💦💦

出来れば、10代の頃の、ツヤツヤな髪の毛になりたいですよね🙄✨

その為には、何をしたら良いのか？？

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ズバリ！！！

髪に栄養を入れましょう！！！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

髪の毛の80パーセントはタンパク質です！

そして、8割は【食事】【睡眠】【血流】

でほぼ改善されます！！！

つまり、中から身体を良くすることが大切なんですね👏

時間は掛かるが、

根本的に治すにはこれがいちばん！！！

『いい野菜はいい土から』

『いい髪は、いい頭皮から』

『いい頭皮は、いい体から』

『いい体は、いい食事から』

『いい食事は、いい土から』

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【具体的には】

ミネラル、ビタミン、たんぱく質。

そして過度な糖質は控えめに。

脂質は、オメガ3、6を摂りましょう。

⚫︎ミネラルはバランス良く。

⚫︎ビタミンは天然の物から。

⚫︎たんぱく質はこまめに摂取。

⚫︎からだに良い脂質を。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

『そして、よい睡眠 』

※ちゃんと寝ましょう。スマホは寝るしばらくやめましょう（ううぅ😫）

『あとマッサージも必要です！！』

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

マッサージは、あまり刺激しないで下さい。

ヘッドスパをするように、

『ゆ〜っくり』『じわ〜っと』

マッサージしてくださいね！！！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

『マッサージは、あまり強くしちゃだめ🙅‍♂️』

身体の神経がびっくりするからです‼️

と、言う事です。