読書会

こんばんわ！

さて、今週平日の読書会では・・・

睡眠の質をどう上げればいいのか！？

を語り合いました(笑)

最近気になっている動画がこちら

https://www.youtube.com/watch?v=dtcMagAF3N0

528Hz！

実際の所どうなんでしょうね？＾＾

聞いて寝てみたら、短時間で起きれましたが日中眠かったです＞＜