心に聴く

息をゆくりすい 息をゆっくりはく 

手をあわせ 静かに呼吸をつづけます 

呼吸に帰るひととき 呼吸とともに在るひとときを楽しみます 

心に聴く 

心は知っている どうしたいのか 何をしたいのか 

心に聴いてみるといい 

自らが望むように生きる 

自らの心が望むようにいきる 

心がほっとする生き方をする 

良い一日を いつもともに