新しい時代の幕開け

新年号が発表されました！

時代は移りゆき、少しずつ世の中が変わっていくのですね。

とても考え深いものです。

4月に入って年度も変わり、生活環境が変わった方も多いと思います。

環境の変化は知らずのうちにストレスとして、自律神経のバランスを崩してしまうことがあります。

それに春先は花粉や気温の変化で、なんとなくすっきりしないものですよね。

自律神経を自らの力で整えるためには、

呼吸の仕方が大切です。

浅い胸だけでの呼吸では身体が休まらないのです。

現代、ようやくその呼吸の大切さに注目され、さまざまな呼吸法があります。

呼吸というのは、意識せず自然に行うもの。

しかし意を持って深く呼吸をすることによって、自分の力で血流を良くしたり、脳内ホルモンのバランスを整えたり、心拍をゆっくさせて心までもコントロールできるようになるのです。

呼吸法を上手く使えば、穏やかな毎日になりますね。

WAVE Tai-Chiでは、もちろん呼吸法を使って身体を整えてゆきますよ！

新しい『令和』の時代は、優しさと思いやりの溢れる時代になって欲しいものです。