ウッターナアーサナ

ストレスや軽いうつを改善。肝臓と腎臓の刺激。更年期障害緩和。疲労、不安、頭痛、不眠症の緩和。喘息、副鼻腔炎、骨粗しょう症、高血圧緩和。